Cosas que debes comer cuando te sientes hinchada

⚫Come pescado tiene muchas proteínas y te hará bien ⚫come mucho apio, es excelente cuando estas inflamada 100 % ⚫te puede hacer bien la calabaza, tiene mucho potasio poco almidon y poca azúcar ⚫la espinaca te dara todos los nutrientes necesarios, tiene vitamina B además tiene diurético, muy bueno ⚫perejil, esta hierba va bien en sopas, ensaladas, jugos, en todo y sirve excelente con la hinchazón ⚫vinagre de manzana, esto es genial para evitar la retención de agua, el exceso de toxinas y mejora la salud, pruebalo ⚫arroz salvaje, cuando estamos inflamados solemos recurrir al arroz [login to view URL] problema es que éste en realidad no contiene fibra y tiene mucho almidón, por lo que puede tener el efecto contrario al deseado. Por esto es mejor recurrir al arroz salvaje que no es un grano sino una hierba. Es mucho más digerible, nutritivo y bueno para reducir la hinchazón. ⚫limones, sirve para eliminar toxinas y agua acumulada en el cuerpo muy rapido, entonces prueba el limón que además es muy rico ⚫yogurt natural preferencia griego, si eres tolerante a la lactosa entonces procura incluirlo en tu dieta diaria. De preferencia, escoge el que es natural y sin azúcar añadida. Los probióticos y proteína en éste son únicos. ¿Cual prefieres tu?